Känner du oro för sommaren? För många barn och unga kan skola och olika terminsaktiviteter vara en stor trygghet. När det är lov, vad händer då? Här på Indra kommer vi att ha vår chatt öppen hela sommaren – om …

Känner du att du håller på att få negativa känslor och jobbiga tankar?   Gör tvärtom. När du vill skada dig själv, gör något mysigt eller trevligt istället. Tex bada badkar eller se en film. Se dig själv i spegeln …

Vad kan en göra för att stå ut när något känns väldigt väldigt starkt eller jobbigt? Du kan testa att: Rabbla alfabetet baklänges Prata för dig själv. Beskriv till exempel rummet i detalj Ring en vän och prata om något …

Vad kan en göra när känslorna känns alldeles överväldigande? Här kommer lite tips på saker som du kan göra för att få utlopp för alla känslor: Dansa till vild musik Måla med röd penna där du annars skulle ha skadat …

”När jag mår bra har jag massa energi! Jag brukar typ baka, pyssla med växter, lyssna på podcast/radio. För mig handlar det nog mest om att göra något som är totalt kravlöst, att få göra något med händerna och liksom …

Idag publicerar vi ett högst aktuellt inlägg som vi i Indra skrev förra året. Unga tjejer förtjänar att må bra NU. Könsskillnaderna när det kommer till psykisk ohälsa är som störst i tonåren. Många tjejer vågar inte berätta för någon …

Hej på er! Det är MAJ nu och Indra kickar temat ”psykisk hälsa”. Vi börjar med ett blogginlägg som är skrivet av våra grymma praoelever; Psykisk ohälsa Vi är två tjejer som är 14 år båda två. Vi upplever att …

Mensskydd har inte alltid varit lika praktiska som idag. För länge sedan så improviserades det lite mer och vi använde det som fanns tillgängligt, t ex användes mossa, gräs, papyrus och ull som tamponger. Många struntade i att använda mensskydd …