Vad kan en göra när känslorna känns alldeles överväldigande? Här kommer lite tips på saker som du kan göra för att få utlopp för alla känslor:

• Dansa till vild musik
• Måla med röd penna där du annars skulle ha skadat dig och sätt ett plåster på
• Piska mattor
• Skriv av dig dina känslor, till exempel i ett mail till någon eller i en novell för dig själv
• Gå ut i en skog och skriv allt vad du kan
• Riv sönder en telefonkatalog i så små bitar du kan
• Skriv brev till någon som gjort dig arg/ledsen, även om du inte skickar det
• Lek kuddkrig med någon eller med en vägg
• Riv bitar av stadig tejp

Källa: SHEDO